Sou Paciente - Transtornos por uso de álcool no adulto

Dificuldade de controlar o consumo, forte desejo de beber, uso continuado mesmo com consequências negativas, priorizar o uso da substância em detrimento de outras atividades, aumento da tolerância e estado de abstinência física.

Questionário AUDIT reduzido para identificação de problemas relacionados ao uso de álcool.

Teste AUDIT reduzido  

1. Com que frequência você toma bebidas alcoólicas?

(0) Nunca  (1) Mensalmente ou menos  (2) de 2 a 4 vezes por mês (3) de 2 a 3 vezes por semana  (4) 4 ou mais vezes por semana

2. Quando você bebe, quantas doses você consome normalmente?

(0) 1 ou 2  (1) 3 ou 4  (2) 5 ou 6  (3) 7 a 9  (4) 10 ou mais

3. Com que frequência você toma 5 ou mais doses de uma vez?

(0) Nunca  (1) Menos de uma vez ao mês  (2) Mensalmente  (3) Semanalmente  (4) Todos ou quase todos os dias Se a soma das questões 2 e 3 for 0, avance para as questões 9 e 10

*AUDIT (Alcohol use disorders identification test): O teste de Identificação de distúrbios por uso de álcool é um instrumento desenvolvido pela Organização Mundial de Saúde. O AUDIT-3 (versão reduzida) pode ser utilizado para rastreamento.
Fonte: Adaptado de Is the full version of the AUDIT really necessary? Study of the validity and internal construct of its abbreviated versions, Austin: Alcohol Clin Exp Res, 2010.

Se você apresentar um resultado acima de 3 pontos para mulheres e acima de 4 pontos para homens, é importante procurar ajuda de um profissional de saúde. 

Procure ajuda de profissionais da saúde se o álcool estiver influenciando negativamente sua saúde física, mental, sua rotina, suas relações interpessoais, ou se apresentar alteração no questionário AUDIT, descrito acima.

Reconhecer que é preciso ajuda talvez não seja fácil. Porém, lembre-se que, quanto antes você receber ajuda, melhores serão as chances de uma recuperação bem sucedida.

Procure uma Unidade de Saúde na Atenção Primária (posto de saúde, unidade básica de saúde, consultório na rua) ou os Centros de Atenção Psicossocial Álcool e Drogas (CAPS-AD), que são unidades especializadas em atender pacientes dependentes de álcool e drogas.

Há CAPS distribuídos em todo território nacional. A lista completa destes serviços pode ser acessada na Sala de apoio à gestão estratégica - Ministério da Saúde. 

O tratamento depende principalmente da gravidade do transtorno por uso de álcool e dos recursos disponíveis na região. 

Pode incluir: Aconselhamento, terapia individual ou em grupo, e desintoxicação (retirar o álcool do organismo com segurança) com acompanhamento de um profissional.

A desintoxicação pode ocorrer em nível ambulatorial, nos Centros de Atenção Psicossocial ou em uma Unidade Hospitalar, quando os cuidados demandam uma assistência mais intensa, a fim de evitar a Síndrome de Abstinência de Álcool.

O envolvimento da família e amigos próximos é muito importante para a recuperação.

Se disponíveis em sua região, procure as comunidades terapêuticas para auxílio no tratamento e acompanhamento. Consulte comunidades terapêuticas - Orientações complementares.

Grupos de Mútua Ajuda, como os Alcoólicos Anônimos, também podem auxiliar nesse processo de mudança. Acesse Alcoólicos Anônimos.

Para mais informações acesse a página do CISA - Centro de Informações sobre saúde e álcool.

Para familiares e amigos de alcoólicos: Os Grupos familiares Al-Anon do Brasil e Al-Anon/Alateen são uma associação de parentes e amigos de alcoólicos que compartilham sua experiência, força e esperança, a fim de solucionar os problemas que têm em comum. O Alateen, parte dos Grupos Familiares Al-Anon, é constituído por pessoas jovens cujas vidas foram afetadas pelo alcoolismo de membros da família ou de amigos próximos.

• Faça atividade física regularmente. Uma atividade que você se identifique e goste de fazer. Preencha seu tempo. O importante é movimentar-se, cuidando do corpo e da mente

  Para mais informações sobre recomendações para um estilo de vida ativo, considerando os ciclos de vida, gestantes e puérperas, pessoas com deficiência e educação física escolar, acesse o Guia de Atividade Física para a População Brasileira.

• Mantenha uma dieta equilibrada com alimentos naturais e pobres em carboidratos, incluindo carnes, frutas com pouco açúcar, verduras e legumes. Beba sempre muito líquido, de preferência água

  Para mais informações sobre uma alimentação adequada e saudável, acesse o Guia Alimentar para a População Brasileira e 10 passos para uma alimentação saudável.

• Evite fumar. O tabagismo aumenta o risco para doenças crônicas, e pode dificultar o tratamento dos pacientes dependentes de álcool 
• Repense sua rotina: É importante quebrar as associações que existem entre consumir bebida alcoólica e sua rotina. Planeje atividades para “colocar no lugar da bebida”. No início, evite locais que as pessoas estão consumindo bebida alcoólica, não tenha NENHUMA bebida alcoólica em casa