Escala de Borg Modificada
| Escala de Borg | Percepção | ||
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0 |
Repouso |
Sem esforço |
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1 |
Demasiado leve |
Esforço físico mínimo |
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2 |
Muito leve |
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3 |
Muito leve-leve |
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4 |
Leve |
O paciente sente um leve calor, mas percebe que ainda está muito fácil |
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5 |
Leve-moderado |
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6 |
Moderado |
O paciente sente um cansaço moderado, porém ainda consegue conversar durante o treino sem perder o fôlego |
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7 |
Moderado-intenso |
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8 |
Intenso |
O paciente sente um cansaço grande e não consegue conversar durante o treino, porque fica sem fôlego |
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9 |
Muito intenso |
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10 |
Exaustivo |
O paciente sente-se extremamente cansado e sem fôlego |
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Fonte: Adaptado de Psychophysical bases of perceived exertion. Indianapolis: Med Sci Sports Exerc, 1982; Diretriz Brasileira de Reabilitação Cardiovascular – 2020. Rio de Janeiro: Sociedade Brasileira de Cardiologia, 2020.