Sou Paciente - Diabetes Mellitus tipo 2 (DM2) no adulto
Alerta: Todo adulto a partir de 45 anos, deve realizar o exame de glicemia de jejum para detectar diabetes (solicitado através de avaliação em consulta médica). Se o resultado for normal, realizar o exame a cada 3 anos.
Lembre-se: o diagnóstico do Diabetes deve ser feito por um médico.
Diabetes é uma doença crônica e progressiva que desorganiza a forma que nosso corpo lida com a glicose (açúcar) e apresenta como causa a produção insuficiente ou má absorção de insulina pelas células do nosso corpo.
Mas o que é insulina?
É um hormônio que controla a quantidade de glicose no sangue. O corpo precisa desse hormônio para utilizar a glicose que obtemos por meio dos alimentos, como fonte de energia. A insulina é também responsável por controlar como o nosso corpo armazena e utiliza outras formas de energia, incluindo a gordura.
Se o excesso de glicose (chamado de hiperglicemia) não for controlado, poderá haver danos principalmente nos rins, olhos, nervos e artérias (vasos) do corpo (como as do coração, cérebro e pernas).
Rins
Olhos
Coração
Cérebro
Pés
O diabetes tipo 2 está fortemente relacionado ao sobrepeso, comportamento sedentário, hábitos alimentares não saudáveis e história familiar de diabetes. Na maior parte dos casos não apresenta sintomas e ocorre a partir dos 40 anos.
- Necessidade de urinar muitas vezes e em quantidade normal ou maior do que o usual
- Sede constante
- Fome frequente
- Formigamento nos pés e mãos
- Infecções frequentes na bexiga, rins e na pele
- Feridas que demoram para cicatrizar
- Visão embaçada
Se além dos sintomas você apresentar alteração dos exames de glicose, é provável que você tenha diabetes. Por isso, siga as orientações que o médico ou enfermeiro fornecer corretamente.
Quando a glicose em jejum for maior ou igual a 126 mg/dL ou o exame de hemoglobina glicada (HbA1c) for maior ou igual a 6,5%, há suspeita de diabetes.
Quando a glicose está menor ou igual a 99 mg/dL ou a hemoglobina glicada (HbA1c) menor ou igual a 5,6%, os exames estão normais.
Semáforo do DM2
Vermelho
- Alerta: Diabetes = Glicemia de jejum ≥ 126 mg/dl ou HbA1c > 6.5%
Amarelo
- Atenção: Pré-diabetes = Glicemia de jejum entre 100-125 mg/dl ou HbA1c 5.7-6.4%
Verde
- Livre: Normal = Glicose ≤ 99 mg/dl ou HbA1c ≤ 5.6%
- Se apresentar sintomas de diabetes ou estiver com sobrepeso/obesidade e mais um destes fatores de risco (pressão alta, pais ou irmãos com história de diabetes, colesterol alto ou alterações na taxa de triglicérides no sangue, história prévia de diabetes gestacional, mulheres com síndrome dos ovários policísticos, uso de medicações como corticoides, diuréticos e antipsicóticos) deve realizar testagem para confirmação do diagnóstico.
- Faça acompanhamento na Unidade de Atenção Primária (Unidade de Saúde, Posto de saúde, Unidade de Saúde da Família) conforme orientação da equipe multiprofissional
- Não modifique a sua medicação por conta própria
- Examine seus pés com frequência em busca de alterações e mantenha seus exames controlados principalmente os valores de glicose
- Se você utiliza insulina, é importante o conhecimento de alguns Cuidados com a insulinoterapia e da Técnica de automonitorização da glicose no sangue.
Níveis de glicose muito baixos (hipoglicemia) valores de glicose < 70 mg/dL. Sintomas:
- cansaço
- suor em excesso
- tonturas
- visão turva
- dor de cabeça
- tremores
- dormência nos lábios e língua
- mudança de humor e de comportamento
- confusão
- perda dos sentidos
Níveis de glicose muito altos (hiperglicemia) valores de glicose ≥ 250 mg/dL. Sintomas:
- eliminação de grande volume de urina
- sede excessiva
- dor abdominal
- vermelhidão na face
- hálito cetônico (fruta estragada)
- respiração rápida e profunda
- náuseas
- vômitos
- sonolência
- coma
Atenção: Considerar o atendimento de emergência (Serviço de Atendimento Móvel / SAMU (192), Unidade de Pronto Atendimento (UPA) ou emergência hospitalar).
Para prevenir o desenvolvimento e complicações do DM2
- Controle seu peso: isso pode reduzir a necessidade de medicamentos;
- Seja uma pessoa ativa – pratique atividade física regularmente: 30 minutos de exercício moderado 5 vezes na semana ou 50 minutos 3 vezes na semana, melhora o controle da glicemia, ajuda na perda de peso e diminui os fatores de risco para doença do coração.
Procure o polo do Programa Academia da Saúde mais próximo, ele tem infraestrutura apropriada, equipamentos e profissionais qualificados para auxiliá-lo!
- Alimente-se de forma saudável:
- Consuma arroz e feijão no almoço e jantar e outras preparações caseiras feitas com cereais, verduras e legumes;
- Aumente o consumo de leite e derivados com baixo teor de gordura (semidesnatados ou desnatados) diariamente
- Opte por comer frutas in natura e evite os sucos naturais concentrados
- Reduza o consumo de carne vermelha. Prefira aves, peixes e ovos, preparados com pouca gordura (assados, grelhados ou cozidos)
- Evite frituras!
- Consuma nozes e castanhas sempre que possível nos lanches
- Reduza e evite consumir ;
- Prefira os alimentos na versão integral (pães, massas e outros produtos feitos de farinha)
- Hidrate-se! Beba, no mínimo, 8 copos de água ao dia
- Beba água ao invés de bebidas com adição de açúcares - reduza refrigerantes, bebidas alcoólicas adoçadas com açúcar, suco de frutas, vitaminas, energéticos e bebidas esportivas
Para mais informações, acesse o Guia Alimentar Para a População Brasileira, o Manual da Alimentação Cardioprotetora e o Alimentos Regionais Brasileiros
O aplicativo Armazém da Saúde te ajuda a entender o que são alimentos ultraprocessados e evitar seu consumo.
- Reduza o consumo de bebidas alcoólicas para não mais que:
- Mulheres: 1 dose/dia
- Pessoas de baixo peso: 1 dose/dia
- Homens: 2 doses/dia
1 dose
(cerca de 14g de etanol)
=
- Não fume e evite ambientes onde fumam
- Tome suas medicações conforme a recomendação médica. Ver detalhes
- Se você tem diabetes, converse com o seu médico sobre como reduzir o risco de pressão alta
O SUS oferece gratuitamente medicamentos nas Unidades de Atenção Primária e pelo programa Farmácia Popular. Apresente a receita médica dentro do prazo de validade (120 dias), um documento de identidade com foto e CPF.
Para a adoção de práticas de promoção da saúde, acesse a Plataforma Saúde Brasil, que contempla quatro pilares:
Algumas ferramentas podem auxiliar o paciente/responsáveis pelo cuidado:
- Aplicativo GLIC (ferramenta que auxilia no controle glicêmico e controle de medicamentos) na AppStore ou na Google Play
- Glicemiasonline (ferramenta para registro e compartilhamento de informações sobre o dia-a-dia do paciente com diabetes)
- Aplicativo Medisafe (tome seus medicamentos na hora certa) na AppStore ou na Google Play
Para mais informações sobre os cuidados com o uso de insulina (técnica de aplicação, armazenamento, como transportar e descartar), acesse o vídeo do Projeto Glica Melito (episódio 3)
Acesso Rápido
Última atualização: 11 de Setembro de 2020