Sou Paciente/Cuidador - Pessoas com Demência
Não use medicamentos indicados por outras pessoas, como amigos, vizinhos ou parentes. O uso incorreto de medicamentos pode causar riscos e efeitos indesejados, busque sempre orientação de um profissional de Saúde- EVITE A AUTOMEDICAÇÃO.
Demência é um termo geral que abrange algumas condições médicas específicas, caracterizadas por perda de memória, linguagem, capacidade de resolver problemas ou outras habilidades do pensamento que são graves o suficiente para interferir na vida diária. Também pode afetar o comportamento, sentimentos e relacionamentos.
A doença de Alzheimer é a causa mais comum de demência, mas não é a única.
A maioria das condições são progressivas, o que quer dizer que os sinais de demência começam leves e vão gradativamente piorando. Com a evolução da doença, há o aparecimento de novos sintomas ou o agravamento dos sintomas existentes.
Os sinais e sintomas não são os mesmos para todos os pacientes com demência. A pessoa pode ter:
- Perda memória recente.
- Dificuldade no planejamento e preparo de refeições.
- Problemas para lembrar de compromissos
- Se perder no próprio bairro
- Esquecer onde estão as coisas
- Ter dificuldade em encontrar a palavra certa para dizer e em entender o que outros dizem
- Esquecer-se de pagar as contas
- Ter mais dificuldades com números do que o normal
Se você ou alguém que você conhece está passando por dificuldades de memória ou outras alterações nas habilidades de pensamento, procure atendimento na Unidade de Atenção Primária à Saúde (Posto de Saúde, Unidade Básica de Saúde) para determinar a causa.
A avaliação de um profissional de saúde pode detectar uma condição tratável. E se os sintomas indicarem demência, o diagnóstico precoce permite que a pessoa tenha o máximo de benefício dos tratamentos disponíveis.
Embora a maioria das alterações no cérebro que causam demência seja permanente e piore com o tempo, os problemas de pensamento e memória podem ser causados por condições que melhoraram quando tratadas.
Outros problemas/condições de saúde que podem se apresentar com dificuldades de memória:
- Depressão
- Efeitos colaterais da medicação
- Uso excessivo de álcool
- Problemas de tireóide
- Deficiências de vitaminas
Diagnóstico
Não existe um teste único para determinar se alguém tem demência. A doença de Alzheimer e os outros tipos de demência são diagnosticados através de um histórico médico cuidadoso, exame clínico e exames laboratoriais.
Cuidar de pessoas com demência é estressante e exaustivo. Os cuidadores podem, muitas vezes, não cuidar da própria saúde física e mental. Procure apoio junto com a equipe de saúde:
- Aprenda como é a história da doença e como cuidar das necessidades das pessoas com demência
- Busque ajuda sempre que necessário, esclareça dúvidas
- Reserve um tempo para cuidar de si, incluindo passar um período com os amigos e em seus passatempos e atividades preferidos.
Para mais informações sobre orientações de medidas comportamentais, acesse o Manual de Manejo de Comportamentos Difíceis - Sugestões práticas para lidar com portadores da Doença de Alzheimer e outras doenças correlatas.
Como prevenir ou atrasar o aparecimento da demência
Praticar hábitos saudáveis e adotar um estilo de vida de qualidade, ajudam a manter a saúde física e mental em dia.
- Jamais se isole
- Consulte o médico regularmente
- Faça o tratamento terapêutico adequado
- Mantenha o físico e o intelectual ativos
- Pratique atividades físicas
- Tenha alimentação saudável
- Reforce os laços familiares e de amizades
Para a adoção de práticas de promoção da saúde, acesse a Plataforma Saúde Brasil, que contempla quatro pilares:
Dez passos para uma alimentação adequada e saudável
Fonte: Guia Alimentar para a População Brasileira, 2014.
Consulte a classificação dos alimentos segundo extensão e grau de processamento.
O Guia Alimentar para a população brasileira reforça a mistura “Arroz com feijão” e a comida de verdade, com alimentos in natura e minimamente processados, como a base da alimentação. Esses alimentos são aqueles que são adquiridos sem sofrer qualquer alteração após deixar a natureza, ou que sofreram alterações mínimas antes de chegar no prato (frutas, legumes, verduras, carnes, ovos, leites, feijão, arroz, farinha, milho, mandioca, castanhas etc).
Na hora de escolher os alimentos é importante ficar atento aos rótulos e à quantidade de ingredientes. Alimentos ultraprocessados, que devem ser evitados, costumam possuir mais de 5 ingredientes, a maioria aditivos químicos com nomes estranhos como edulcorantes, emulsificantes, corantes, etc.
Para conhecer mais os alimentos de onde você mora você pode acessar o livro Alimentos Regionais Brasileiros. Também pode acessar o livro Na cozinha com as frutas, legumes e verduras para aprender receitas saborosas!
Para facilitar na escolha e quantidade dos alimentos que você pode consumir, o Ministério da Saúde publicou a cartilha - Alimentação cardioprotetora, elaborada com base em alimentos tipicamente brasileiros, para proteger a saúde do coração. A alimentação cardioprotetora é simbolizada pela bandeira do Brasil e dividida em grupos alimentares de acordo com as cores da bandeira: verde, amarela e azul.
A Alimentação Cardioprotetora está pautada na regra de ouro do Guia Alimentar, uma vez que a base dessa alimentação (alimentos do grupo verde) compreende alimentos in natura ou minimamente processados, e também incentiva a cultura alimentar brasileira e o consumo de preparações culinárias caseiras, além de desestimular o consumo de alimentos ultraprocessados (grupo vermelho). A alimentação Cardioprotetora é recomendada para pessoas com:
- Sobrepeso
- Obesidade
- Hipertensão arterial sistêmica controlada
- Diabetes mellitus tipo 2 compensada
- Dislipidemias
- Doenças Cardiovasculares
Alguns aplicativos para celular também podem te ajudar a conhecer melhor sobre os alimentos e manter uma alimentação adequada e saudável.
O aplicativo ConecteSUS do ministério da Saúde possui um botão chamado peso Saudável. Ao clicar nele, você pode avaliar seu índice de massa corporal (IMC), fazer o teste ‘Como está sua alimentação?’ e encontrar informações confiáveis sobre peso saudável, alimentação e atividade física.
Já o aplicativo Armazém da Saúde, desenvolvido pelo Instituto Nacional do Câncer, permite que você conheça melhor os alimentos da sua lista de compras e receba feedbacks sobre eles. A partir das práticas alimentares do seu cotidiano, missões serão propostas para te auxiliar a ter uma alimentação saudável.
Você também pode baixar o aplicativo Desrotulando, que permite a classificação dos alimentos e avaliação de seu valor nutricional a partir da leitura do código de barras, além de te ajudar a encontrar as opções mais saudáveis.
Para saber mais sobre uma alimentação adequada e saudável e prevenir doenças crônicas como hipertensão, diabetes, obesidade e doenças do coração, procure a unidade básica de saúde mais próxima de sua casa.
- Reduza o consumo de bebidas alcoólicas para não mais que:
- Mulheres: 1 dose/dia
- Pessoas de baixo peso: 1 dose/dia
- Homens: 2 doses/dia
1 dose
(cerca de 14g de etanol)
=
O consumo de alimentos ultraprocessados deve ser evitado. O maior consumo de alimentos ultraprocessados além de estar associado com maior risco de mortalidade por todas as causas, doenças cardiovasculares gerais, doenças cardíacas coronarianas, doenças cerebrovasculares, hipertensão, diabetes, síndrome metabólica, sobrepeso e obesidade, também favorece o desenvolvimento de doenças neurodegenerativa.
A prática regular de atividade física contribui para a melhora da saúde física e mental, e deve ser realizada por todos os pacientes. Além disso, auxilia na melhora do humor, na prevenção e na redução dos sintomas depressivos, do estresse e da ansiedade. Praticar qualquer atividade física é melhor do que não praticar nenhuma atividade, portanto, se mantenha fisicamente ativo.
Recomenda-se a prática de atividade física por pelo menos 150 minutos, preferencialmente distribuídos em diferentes momentos e dias da semana. As práticas podem envolver atividades aeróbias (por exemplo: caminhada, natação e dança), e atividades de fortalecimento dos músculos e dos ossos e de alongamentos.
Em locais onde está disponível, sugere-se que os pacientes sejam referenciados e vinculados aos polos do Programa Academia da Saúde. Porém, quando não houver polos disponíveis, os profissionais devem identificar possibilidades no entorno das Unidades de Saúde e/ou estabelecer parcerias com as Secretarias de Esporte e Lazer, de Assistência Social e de Educação, ou até mesmo desenvolver ações por meio das equipes multiprofissionais.
São recursos integrativos e eficazes, que fortalecem a percepção para o autocuidado de forma integral, trazendo contribuições para o cuidado.
Há benefícios do uso em pessoas com demência, a exemplo da yoga, musicoterapia e práticas corporais da Medicina Tradicional Chinesa, como o Tai Chi Chuan.
A prática de yoga e as Práticas Corporais da Medicina Tradicional Chinesa, como o Tai chi chuan, por idosos são recursos complementares seguros, viáveis e eficazes para a manutenção das funções cognitivas, em quadros de demência leve e moderada, apresentando melhora da disfunção motora e na mobilidade, com benefícios adicionais na redução da ansiedade, sintomas depressivos e aumento do bem-estar e qualidade de vida.
O uso de musicoterapia com pessoas com demência leve a moderada pode ser eficaz na melhora dos sintomas e do bem-estar mental, podendo melhorar a qualidade de vida e participação social dos pacientes. A musicoterapia é um método simples de implementar e pode ser facilmente integrada num programa multidisciplinar de cuidado à pessoa com demência.
Em relação aos cuidadores de pessoas com demência, sabe-se que são reconhecidos como possíveis pessoas para um maior risco de problemas de saúde física e mental, assim a redução do estresse baseada na meditação (Mindfulness) pode ser uma abordagem promissora para ajudar os cuidadores de pessoas com demência.
Última atualização: 16 de março de 2022